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噪声对睡眠的影响

发表时间:2018-12-20 00:00

噪声对于人类的睡眠有很大的干扰。人类有近三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠是人类消除疲劳、恢复体力、维持健康的一个重要条件。但环境噪声会使人不能安眠或被惊醒,在这方面,老人和病人对噪声干扰更为敏感。当睡眠被干扰后,工作效率和健康都会受到影响。研究结果表明:连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转,使人多梦,并使熟睡时间缩短;突然的噪声可以使人惊醒。

一般来说,40分贝(A)的连续噪声可使10%的人睡眠受到影响;70分贝(A)可能影响到50%;突发噪声在40分贝(A)时,可使10%的人惊醒;到60分贝(A)时,可使70%的人惊醒。长期干扰睡眠会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退,以至产生神经衰弱症候群等。在高噪声环境里,这种病的发病率可达50%以上。

为保证住宅区内居民的睡眠质量,有关部门必须严格按照住宅室内噪声标准,降低住宅区内噪声水平,使其白天不能超过45分贝(A),夜间应低于37分贝(A)。

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