噪声对睡眠的影响

噪声对于人类的睡眠有很大的干扰。人类有近三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是人类消除疲劳、恢复体力、维持健康的一个重要条件。但环境噪声会使人不能安眠或被惊醒，在这方面，老人和病人对噪声干扰更为敏感。当睡眠被干扰后，工作效率和健康都会受到影响。研究结果表明：连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡时间缩短；突然的噪声可以使人惊醒。

一般来说，40分贝（A）的连续噪声可使10%的人睡眠受到影响；70分贝（A）可能影响到50%；突发噪声在40分贝（A）时，可使10%的人惊醒；到60分贝（A）时，可使70%的人惊醒。长期干扰睡眠会造成失眠、疲劳无力、记忆力衰退，以至产生神经衰弱症候群等。在高噪声环境里，这种病的发病率可达50%以上。

为保证住宅区内居民的睡眠质量，有关部门必须严格按照住宅室内噪声标准，降低住宅区内噪声水平，使其白天不能超过45分贝（A），夜间应低于37分贝（A）。